【レポート】[2024/03/16]ミツマタ香る森林セラピー&ハイキング〜森林セラピーガイドと行くミツマタ鑑賞ハイキング〜

2024年6月6日

2024年3月16日（土）に「森林セラピーガイドと歩くミツマタ香るハイキング」を開催しまし
た。
第二弾の今回は、フォレストブレイクで森の静寂を味わい、ヤビツ峠までの入門ハイキングで早春の柏
木林道を散策。ミツマタの群生地やネコノメソウ、スミレなどスプリングエフェメラルを探しながら、
森林浴とハイキングを満喫しました。

9:30、桜が見頃の大日堂からスタート。
集合場所にはバスやランニングで参加される方もいらっしゃいました。
五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが嗅覚。葉っぱやお花の香りで嗅覚を開き、森林の香りを深
呼吸。カヤ、コクサギ、ユズ、カキドオシなどたくさんの植物の香りに癒されました。

渓流沿いを歩きながら、川音や鳥の声に耳を澄ませ、目を閉じて自然の音を感じます。
「1/f のゆらぎ」と呼ばれる予測できない変化や動きは、心身のリラックス効果をもたらします。生き
物は規則的な運動ができないと言われており、私たちの心音や血液の流れも「ゆらぎ」です。葉っぱや
木々の揺れ、川のせせらぎをただ眺めているだけで心が落ち着くのは、自分と自然の一体化を感じられ
るからでしょう。

スギ、ヒノキの針葉樹エリアでは、フィトンチッドの効果で空気感が違うことに、皆さんすぐに気づき
ました。フィトンチッドは、植物が身を守るために発散するバリアで、抗菌・リラックス・免疫力アッ
プの効果があるとされています。
そんなフィトンチッドあふれる森の中で、自分をととのえる時間を過ごしてもらいました。

木に寄りかかって座る方、寝転んで体全体を森に委ねる方、様々ですが、ここでは静かに過ごします。
リラックス後は春嶽湧水でティータイム。
秦野市は名水百選で全国1位に選ばれたほど、地下水が豊富で湧水もたくさんあります。軟水の春嶽湧
水で淹れたお茶やコーヒーは格別です。